（一）大學(xué)生的心理健康狀況及存在的主要問題

2000年上半年《北京高校大學(xué)生心理素質(zhì)調(diào)查報告》顯示,通過對23所高校6000名在校大學(xué)生的調(diào)查測試,發(fā)現(xiàn)有16.5%的學(xué)生存在中度以上的心理問題。這表明我國大學(xué)生心理健康問題比較嚴重,必須引起社會各界的關(guān)注。根據(jù)筆者調(diào)查發(fā)現(xiàn),目前大學(xué)生存在的心理健康問題表現(xiàn)較為突出的主要有以下幾個方面:

1適應(yīng)環(huán)境困難

大學(xué)生在激烈的競爭中進入大學(xué),而現(xiàn)實和理想存在很大差距,如學(xué)校沒有想象中的那樣完美,專業(yè)沒有想象中的那樣理想,學(xué)習(xí)沒有想象中的那樣輕松,自己沒有在中學(xué)時那樣卓越等。自豪感與自卑感的交織,不想學(xué)和不得不學(xué)的矛盾,造成了情緒的波動和低落,因而產(chǎn)生了厭學(xué)和壓抑等消極情緒。

小編推薦：大學(xué)生人際交往的四種心理缺陷

2人際關(guān)系不和諧

在人際關(guān)系上,大學(xué)一年級學(xué)生出問題的往往較多,因為他們面臨著一個重新認識別人,確立人際關(guān)系的過程。部分新生因缺乏人際交往的經(jīng)驗和方法,造成人際交往困難,產(chǎn)生孤獨感,缺少安全感,出現(xiàn)焦慮不安、寂寞失落和注意力分散等癥狀,這使得他們中的一些人感到空虛無聊,內(nèi)心困惑,學(xué)習(xí)、生活失去了動力,整日無所事事,得過且過。

3情感方面的困惑

大學(xué)生在校園里談戀愛司空見慣。有些學(xué)生是心理空虛,以此為消遣;有些學(xué)生是迫于心理對異性交往的需要而談戀愛,但在戀愛中有許多心理問題出現(xiàn)。例如,有的女生剛?cè)雽W(xué)就接二連三地受到男生的邀請約會,因不知道如何應(yīng)付而陷入苦惱之中;有的學(xué)生因看到周圍的人紛紛交友結(jié)伴而自慚形穢;有的學(xué)生因失戀而長期精神萎靡不振,甚至輕生;有些學(xué)生更沉重的心理負擔(dān)是性心理方面的問題。

4經(jīng)濟狀況差異

造成的心理不平衡高校收費制度的實行,使學(xué)生進校后學(xué)習(xí)費用增加,個人生活開支增加,許多家庭的經(jīng)濟狀況因此發(fā)生了很大的變化。大學(xué)生不得不考慮自己的、家庭的經(jīng)濟問題,這個問題現(xiàn)實而又復(fù)雜,解決起來難度很大。缺乏處世經(jīng)驗的大學(xué)生們常常感到一籌莫展。此外,同學(xué)們來自五湖四海,家庭經(jīng)濟狀況差距要比中學(xué)時代明顯得多。面對這種情況,經(jīng)濟條件較差的學(xué)生難免形成巨大的心理壓力,造成心理的不平衡。

5求職擇業(yè)競爭帶來的壓力

當(dāng)今社會,原有的計劃經(jīng)濟體制下的畢業(yè)分配已被市場經(jīng)濟體制下的自主擇業(yè)所代替。隨著年級升高,因為專業(yè)方向、社交范圍以及家庭背景的不同,大學(xué)生個體之間在就業(yè)觀念、擇業(yè)機會等方面的差異越來越大,面對激烈的競爭,有的大學(xué)生表現(xiàn)出缺乏自信、眼高手低、畏懼社會等心理問題。

小編推薦：大學(xué)生心理健康必看——抗挫折

（二）大學(xué)生心理健康問題成因

大學(xué)生產(chǎn)生上述心理健康問題的原因是復(fù)雜多樣的,既有主觀上的生理、心理因素,也有客觀上的家庭、學(xué)校及社會環(huán)境的因素。

1客觀原因

(1)應(yīng)試教育與獨生子女政策。我國現(xiàn)行的高考制度使得中學(xué)教育基本上圍繞著高考這根指揮棒轉(zhuǎn),學(xué)校重視了高考科目知識的傳授,而忽視了學(xué)生素質(zhì)的培養(yǎng)和提高,加之獨生子女的依賴性強和自理能力差,進入大學(xué)以后,無所適從,難以應(yīng)付。

(2)社會競爭的壓力。我國目前正處于由計劃經(jīng)濟向市場經(jīng)濟的轉(zhuǎn)型期,競爭日益加劇,特別是涉及大學(xué)生切身利益的各項改革措施的推行,使大學(xué)生面臨的社會環(huán)境更加復(fù)雜、多樣,這也對大學(xué)生造成了相當(dāng)大的心理壓力。

(3)社會上不良風(fēng)氣及各種有害思想的影響。社會上的各種信息通過種種媒介進入校園,良莠難辨。一些學(xué)生由于分辨是非能力低,在接受一些有益信息的同時,不可避免地也接受了一些消極信息。

(4)思想政治教育不得力,學(xué)校缺乏心理健康教育。學(xué)校的思想教育基本上停留在標語、口號式的宏觀層次上,缺乏必要的細致和深入。從中小學(xué)一直到大學(xué),學(xué)生都缺乏良好的心理教育,學(xué)校只注重學(xué)生知識和能力的培養(yǎng),而沒有教會他們怎樣去適應(yīng)社會,更好地做個社會人。在這方面,學(xué)校的工作還不到位。

2主觀原因

(1)心理發(fā)展不夠成熟,理想與現(xiàn)實脫節(jié)。目前我國大學(xué)生入學(xué)時一般在18歲左右,經(jīng)過4-5年的大學(xué)學(xué)習(xí),畢業(yè)時22歲左右,這一時期正是青春后期與成人初期階段。在這一階段,大學(xué)生無論在生理上還是在心理上都處于一個迅速發(fā)展變化的過程中,他們富有理想和幻想,對未來充滿憧憬。但是在實現(xiàn)理想的過程中,他們對學(xué)習(xí)、工作、生活的條件和環(huán)境及人際關(guān)系常常提出過高的要求,忽略客觀條件限制,期望一切都是現(xiàn)成的和順利的,一旦在現(xiàn)實中遇到一些挫折,他們就大失所望。

(2)自我意識不健全,常出現(xiàn)認知偏差。一個人在自尊、自信基礎(chǔ)上建立健康協(xié)調(diào)的自我統(tǒng)合,即具有良好的自我意識,是應(yīng)對現(xiàn)實的心理基礎(chǔ)。大學(xué)生的心理困擾大都與自我意識有關(guān),例如不能客觀地認識自我,對自我評價過高或過低,不能準確地自我定位,不能獨立地整合各方面信息等。

(3)應(yīng)對策略與應(yīng)對能力欠缺。在現(xiàn)在的大學(xué)生中,很大一部分人對生活事件的應(yīng)對策略與生活對他們的要求很不相稱。當(dāng)他們遇到某些事情難以處理時,雖然能夠?qū)ψ约旱男睦碜兓�過程及內(nèi)外原因進行一番分析,但是最后往往會出現(xiàn)“我知道……,可是我該怎么辦?”的局面。這種策略和能力方面的限制使他們不能有效地處理各種生活事件,不能積極地面對各種壓力,不能很快地恢復(fù)自己的心理平衡,而是經(jīng)常處于一種緊張的應(yīng)激狀態(tài),長此以往,很容易導(dǎo)致心理障礙。

（三）大學(xué)生心理健康問題的對策

當(dāng)前大學(xué)生心理健康狀況已成為影響人才培養(yǎng)質(zhì)量的重要因素,制約了培養(yǎng)目標的實現(xiàn)。為此,加強心理健康教育,提高大學(xué)生心理素質(zhì)勢在必行。

1加強思想政治教育,提高大學(xué)生綜合素質(zhì)

我們必須清楚地看到,隨著高校擴招和社會主義市場經(jīng)濟體制的建立,高校學(xué)生對社會中存在的一些現(xiàn)象沒有清醒的認識,思想上存在模糊的認識,在心理上就產(chǎn)生了不必要的心理負擔(dān)。在經(jīng)濟體制轉(zhuǎn)軌階段,社會主義市場經(jīng)濟可以激勵大學(xué)生進取精神,提高他們的學(xué)習(xí)、工作積極性,但市場經(jīng)濟也會帶來負面影響,如果放松思想政治工作,社會上的不良思想將會乘虛而入,如果他們忽視學(xué)習(xí)和道德修養(yǎng),將會嚴重影響他們的心理素質(zhì)和人格的培養(yǎng)。為此,高校必須加強政治思想教育,要不斷優(yōu)化德育工作隊伍,健全各種管理制度,在高校擴招、學(xué)生增加的情況下,及時配備、補充管理隊伍,發(fā)現(xiàn)學(xué)生中存在的問題及時解決。

2開展多種形式的心理素質(zhì)教育活動,普及心理衛(wèi)生知識

開設(shè)“大學(xué)生心理衛(wèi)生”、“健康心理學(xué)”等選修課、必修課或講座,開展心理訓(xùn)練,幫助大學(xué)生掌握維護心理健康的知識和方法。具體內(nèi)容應(yīng)包括:學(xué)習(xí)心理教育、情感教育、人際關(guān)系指導(dǎo)、健全人格培養(yǎng)、抗挫折能力的培養(yǎng)及學(xué)生自我心理修養(yǎng)等。心理健康教育課要防止純理論灌輸,應(yīng)采取理論與實踐相結(jié)合的方式,開展心理訓(xùn)練活動。心理訓(xùn)練是指通過社會認同、自我識別、角色扮演等行為操練,增強學(xué)生的受挫力和自信心。如針對新生適應(yīng)問題,課堂內(nèi)容的設(shè)計可以有:人際交往、首印效應(yīng)、分離經(jīng)歷、交流的藝術(shù)、自我探索、情緒的表達與控制和團結(jié)協(xié)作等。讓學(xué)生在課堂訓(xùn)練和角色扮演中獲得新的感受,并將感受帶回到生活實踐中加以鞏固,從而提高心理適應(yīng)性。

通過給學(xué)生開辦講座的形式,告訴學(xué)生青年大學(xué)生心理上可能出現(xiàn)的心理問題、心理疾病以及預(yù)防和矯正辦法。要利用墻報、廣播、電視、報紙、小冊子等多種形式的媒體和手段,廣泛宣傳心理衛(wèi)生常識。要讓學(xué)生初步了解自己的心理以及學(xué)會各種心理自我應(yīng)對與求助的能力。

對教職員工進行心理健康知識教育。學(xué)生一天中有一半以上的時間與老師接觸,教師的心理健康直接影響著學(xué)生。若教師人格不健全、情緒不穩(wěn)定、喜怒無常,也會影響著人格尚未定型的學(xué)生。但反過來教師的一句話或一個動作,也許會改變一個學(xué)生的消極心理,激發(fā)起學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和生活動力。

3開展經(jīng)常性的心理健康調(diào)查與研究工作

為了對學(xué)生心理狀況有一個全面的了解,要對不同年級、不同性別的學(xué)生來源進行分類,有意識地開展學(xué)生心理問題的調(diào)查研究,進行歸納、整理,采取積極、主動的辦法和措施,克服可能出現(xiàn)的問題,如:對新生要對他們進行生活、學(xué)習(xí)環(huán)境適應(yīng)性方面的調(diào)查;二、三年級學(xué)生要關(guān)心他們在適應(yīng)環(huán)境后學(xué)習(xí)和交往中出現(xiàn)的問題;大四學(xué)生則應(yīng)重點放在適應(yīng)社會、加強對未來職業(yè)適應(yīng)方面等問題上。就性別而言,男生性格比較堅強、沖動,女生相對溫和、性格內(nèi)向。要研究男女學(xué)生這些心理特點上的差異。而且要加強高校與高校之間、系與系之間的信息交流,預(yù)防學(xué)生中可能出現(xiàn)的問題,交流在處理心理問題方面采取的措施和方法。同時,還應(yīng)加強問題發(fā)現(xiàn)的途徑和處理問題的方法的研究,并形成以心理咨詢中心為核心、院系管理干部隊伍為樞紐、學(xué)生骨干為信息源的信息網(wǎng)絡(luò)體系。

4營造良好的校園文化環(huán)境

大學(xué)校園是大學(xué)生學(xué)習(xí)、生活的最主要場所。學(xué)校應(yīng)為大學(xué)生提供一個良好、寬松的心理氛圍,優(yōu)美的校園環(huán)境。嚴肅活潑、松弛有度的作息安排,豐富多彩、生動有趣的業(yè)余文化生活,和諧健康的人際關(guān)系,都可以成為一種心理背景,為大學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活增添情趣和色彩。反之,呆板的生活節(jié)奏,沉悶、壓抑的校園氛圍,則很不利于培養(yǎng)大學(xué)生健康的心理素質(zhì)。

5有效開展心理健康咨詢活動

通過開展心理咨詢活動,可以及時疏通學(xué)生存在的心理障礙、心理沖突、心理困惑以及其它心理疾病,幫助他們走出心理困境。這種通過面對面、電話、書信等形式的交流更加直接、親切和有針對性。高校要為心理健康咨詢創(chuàng)造條件,設(shè)立心理咨詢中心,配備經(jīng)驗豐富、敬業(yè)精神強、品德高尚的專兼職人員,完善各種服務(wù)設(shè)施,如電腦、電話等。建立接待制度,堅持24小時值班。完善各種信息服務(wù)網(wǎng)絡(luò),發(fā)揮學(xué)生管理干部隊伍和學(xué)生干部隊伍在心理咨詢中的作用,發(fā)現(xiàn)有心理問題的學(xué)生特別是有心理危機的學(xué)生要早報告、早干預(yù)。有條件的還可以通過社會求助熱線幫助學(xué)生盡快解決心理問題。為了有效地開展好心理健康咨詢活動,應(yīng)在每年新生入學(xué)后,對新生的心理健康狀況進行調(diào)查,建立學(xué)生心理健康檔案。這一方面有利于及時掌握大學(xué)生心理發(fā)展?fàn)顩r,了解學(xué)生個性特征及心理健康情況,以便有針對性地開展學(xué)校的教學(xué)、管理、德育等工作;另一方面,還有利于及時發(fā)現(xiàn)學(xué)生中有心理障礙和心理疾病的患者,以便及時對他們進行心理咨詢和心理治療。