在很多人眼里，大學生的學習生活是多姿多彩的，是令人羨慕的，充滿著各種快樂。但實際上，大學生也有很多鮮為人知的難處，很多大學生往往存在各種心理問題，大學生的心理素質(zhì)令人堪憂。

特別是現(xiàn)在９０后一代大學生，由于從小就沒經(jīng)歷過什么挫折，一路走來都有家長的庇護，心理素質(zhì)往往比較差。在大學以前，學生有什么問題都有家長幫忙解決，但進入大學之后，離開了家長的懷抱，大學生心理素質(zhì)差的缺點暴露無遺。因此，高校要重視大學生心理健康的教育，提高大學生的心理素質(zhì)。

根據(jù)大學生表現(xiàn)出來的問題，大學生心理健康教育要從五個方面進行努力：

１、培養(yǎng)大學生的自我意識

現(xiàn)在大學生的自我意識比較差，由于家長對孩子的事情往往都包辦了，大學生的自立能力比較差。因此，高校應培養(yǎng)學生自知、自愛、自尊、自信、自強、自制的自我意識。能夠清醒地認識自己，給自己進行合理的定位，是自知；愛惜自己、保護自己、珍惜自己的品德和榮譽，是自愛；遇事不退縮畏懼，不妄自菲薄，是自尊；有強烈的自信心，有積極的進取精神，是自信；凡事要么不作，要做就力求最好，是自強；善于控制自己的情緒，抵御各種不良的誘惑，獨立自主地決定自己的事情，是自制。當然，不可能在短時間里要求每個學生都能做到這些，但是應該教育學生注重在這些方面進行自我培養(yǎng)。

２、讓學生建立良好的人際關系

現(xiàn)在的大學生，獨生子女占有相當大的比例，他們從小習慣了以自我為中心，不善于集體的生活，不善于與他人相處。在調(diào)查中了解到的學生抑郁和焦慮心理產(chǎn)生的原因，有相當大的比例是因為沒有處理好與同學的關系。因此，要教育學生善意地和他人相處，多一些真誠的贊美和鼓勵，不要輕易懷疑他人，甚至輕視、厭惡他人；要尊重他人、信任他人，注意傾聽對方的談話，不把自己的意志和見解強加于人，既樂于助人，也坦然接受別人的情感和幫助。實踐證明，有好的人際關系就會有好的心情。因此學校應鼓勵學生開展各種有益的社團活動，讓學生通過參與社會活動和社團活動，和更多的人交往，在交往中建立良好的人際交往能力。

３、幫助學生制定奮斗的目標

心理專家指出，有抑郁或焦慮心理的學生，往往是缺乏理想和目標，看不到生活的前景；或是理想和目標過高，難以達到自己的期望值，從而產(chǎn)生不良心理。對這樣的大學生就有必要進行理想和目標教育。當然這樣的教育應忌虛無縹緲、空洞無物的說教式的灌輸，而是要根據(jù)學生的實際情況，結合個人的興趣愛好，幫助他們制定出明確的、分階段的、可操作的、看得見摸得著的奮斗目標，使大學生在做出努力后，經(jīng)常有達到目標后的成就感和欣慰感，從而感受到生活的樂趣，培養(yǎng)起良好的心態(tài)。

４、培養(yǎng)學生廣泛的興趣愛好

廣泛的興趣和愛好，是大學生心理健康的“減壓閥”。有了廣泛的興趣和愛好，就會更多地接觸社會，接觸他人，提高自己的社會適應能力和人際關系能力；就會經(jīng)常參加各種活動，就會有更多的收獲和成就感，從而樹立起良好的自信心；就會幫助自己排遣生活中遇到的不如意的事，比較容易轉(zhuǎn)移視線和注意力，不致陷入苦悶而不能自拔。興趣愛好的培養(yǎng)，是學校開展素質(zhì)教育的重要內(nèi)容，一方面要鼓勵和組織學生參加科學研究、技術開發(fā)和科學推廣活動，培養(yǎng)大學生的人文素質(zhì)和科學素質(zhì)；另一方面要開展形式多樣的文藝和體育活動，在幫助學生培養(yǎng)各種興趣，促使學生在各方面全面發(fā)展的同時，建立一個良好的心態(tài)。

５、培養(yǎng)學生的適應能力

大學生出現(xiàn)各種心理問題，很大程度上是由于大學生對學習生活環(huán)境的不適應引起的。他們早已習慣了中學的學習方式和模式，到了大學，寬松的環(huán)境跟中學是天差地別的。為了培養(yǎng)大學生的社會適應能力，學校應開展各種行之有效的社會實踐活動，讓學生有更多的時間走出校門，進入社會，了解社會，并逐漸適應社會。現(xiàn)在大學生的心理問題日益增多，已越來越引起社會各界尤其是高校教育機關的重視。大學生不但應該具備學習文化知識的能力，更應該具備健康的心理和人格。

健康的體魄是大學生學習知識的有力保障，而健康的心理更是大學生成長的重要條件。高校在教學的過程中要重視大學生心理健康的教育，為大學生心理健康保駕護航，促進大學生的健康成長。