2022年8月17日，項目“睡眠狀況及其改善對大學生平衡能力影響分析”的暑期調查研究如常進行。我除了承擔問卷發放的任務外，還負責作為志愿者進行睡眠改善試驗。
首先進行的是“閉眼單腳站立”測試，即閉上雙眼，在平坦地面上自然站立，開表計時，抬起右腳，當支撐腳移動或抬起腳著地時停止計時（演示見圖1）。測試兩次，兩次間隔一分鐘，得到結果分別為12.4秒和12.8秒（記錄采用小數點后第二位數“非零進一”進位）。
之后進行“分鐘踏步”測試，即并腳站立，記錄兩腳跟中點的位置，然后閉上眼睛，以每分鐘120步的頻率踏步1min（踏步的高度與支撐腳踝關節等高），踏步停止后再次記錄兩腳跟中點位置,測量兩標記之間的距離為51cm（兩中點位置標記圖片如圖2、圖3所示）。《2022中國國民健康睡眠白皮書》表明，在我國，44%的19-25歲年輕人入
睡時間在零點以后。睡眠是恢復腦力、體力所必須的行為，睡眠障礙會影響大腦思維，并導致疾病發生，從而對人體平衡能力有一定影響。因此本實驗在進行平衡能力測試的同時還需要對睡眠時長進行記錄。在當日的記錄中，8月16日上床睡覺時間為23時2分，從上床后要入睡到實際入睡經歷7min，8月17日起床時間為6時48分，實際睡眠時長為7小時39分，與日常所需標準睡眠8h相比缺少21min。
